meditatieve yin yoga

Yin Yoga is de weg naar binnen in jezelf

Motieven om Yin yoga te doen kunnen zijn:

  • ontspanning zoeken,                 

  • slaapproblemen hebben,

  • uit het hoofd komen,

  • lichamelijke klachten willen verminderen als je bijvoorbeeld fibromyalgie of reuma hebt,

  • problemen aan rug, heupen, heiligbeen en/of bekken willen aanpakken,

  • een zittend beroep hebben,

  • meer symmetrie in het lichaam brengen doordat het lichaam vaak éénzijdig belast wordt,

  • rustmomenten zoeken,

  • gezonder ouder willen worden.

Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga en geeft ruimte in het lichaam en daardoor ook in de geest. Yin yoga beoefen je door je lichaam in een bepaalde pose te brengen. Vaak gebeurt dit liggend of zittend op een mat. De houdingen worden op een passieve, intense manier ondergaan en tussen 2 en 5 minuten aangehouden. Hierdoor ontspannen de spieren waardoor het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd wordt. 

Yin yoga vermindert de klachten van

  • pijn onderrug (o.a. vastzittende SI-gewrichten en hernia)

  • overspannen zijn;                     

  • stress;         

  • concentratieproblemen en piekeren;

  • migraine;

  • obstipatie;

  • lusteloosheid en vermoeidheid;

  • depressie;

  • burn-out;

  • heupen, bekken en bekkeninstabiliteit;

  • overgang en menstruatie;

  • artrose, reuma en fybromyalgie;

  • schouder en nek zoals bijvoorbeeld frozen shoulder

  • pijn aan knieën en enkels

Kosten en Locatie Yin yoga

1 lesblok van  10 lessen: € 100.00 (12 weken geldig)
losse les: € 13.00
proefles: gratis

De Hazenkamp, Kloosterstraat in Nuland

Yoga lessen worden niet vergoed door de zorgverzekering.

© 2019 Thuis in Eigen Lijf  |  T 06-20775787  |  thuisineigenlijf@gmail.com  |  Achtertseweg 3, 5392 CE Nuland  |  KvK 17241876 | AGB code praktijk 90-15283    privacyregelement 

  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Pinterest Icon