Yin Yoga lessen

Yin Yoga is de weg naar binnen in jezelf

Yin yoga is de weg naar binnen in jezelf, je eigen lichaam (opnieuw) verkennen en aandacht geven.


Deze vorm van yoga richt zich voornamelijk op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Met het actiever maken van bindweefsel zorg je voor het verbeteren van weerstand, een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en uiteindelijk sterker lichaam.

De yogalessen zijn geschikt voor iedereen, met of zonder yoga-ervaring. Je hoeft geen topsporter of ballerina te zijn. Ieder heeft zijn eigen redenen om yin yoga te beoefenen.    

IMG_9536_bewerkt.jpg

Effecten van Yin Yoga:

  • spieren ontspannen en het bindweefsel wordt opgerekt en gestimuleerd. De gewrichten worden beweeglijker en actiever, in het bijzonder rond het gebied van heupen, heiligbeen en de gehele rug incl. nek en schouders. Het gevolg is dat je een soepeler lichaam krijgt,

  • er meer ruimte ontstaat tussen de gewrichten, waardoor het kraakbeen zichzelf  kan herstellen. Daarom is yin yoga een goed alternatief bij artrose,

  • je leert om met je aandacht bij jezelf te blijven, te voelen wat zich aandient, en echt ruimte kunt maken voor wie jij bent,

  • je leert onthaasten van de snelle en talloze prikkels die je in het hedendaagse leven krijgt. Met andere woorden: je gaat stress verminderen en je ervaart meer innerlijke rust,

  • je verbetert je weerstand en de energetische balans. Ook herstel je sneller na fysieke of mentale problemen. 

Kosten en Locatie Yin yoga

Op dit moment worden geen Yin yoga lessen gegeven.

Yoga lessen worden niet vergoed door de zorgverzekering.